niedziela, 10 marca 2013

Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i wzmocnić poczucie własnej wartości


Wszyscy chcemy być szczęśliwi, chcemy kochać i być kochani. Pragniemy znaleźć kogoś, kto zaakceptuje nas takimi, jakimi jesteśmy, jednak to my sami powinniśmy najpierw zaakceptować i pokochać siebie. Nie jest to łatwe zadanie, ale mam nadzieję, że kilka poniższych, bardzo inspirujących zdań pomoże ci osiągnąć wewnętrzny spokój i poprawić poczucie własnej wartości.


Emocje mają źródło w myśleniu. Zmień swoje myśli, a zapanujesz nad emocjami.
Decyzje podejmuj racjonalnie, rozważ wszystkie za i przeciw. Pamiętaj, że emocje nie są dobrym doradcą. 
Uniezależnij się od opinii innych ludzi o tobie. Nie przejmuj się krytyką i złośliwościami. Niech nie tworzą one twojego obrazu samego siebie.
Daj ludziom prawo do myślenia, odczuwania i krytykowania. Oddziel jednak ich opinie o tobie od faktów.
Oddziel przeszłość grubą kreską. Żyj tu i teraz.
Szanuj i kochaj siebie. Zasługujesz na wszystko, co najlepsze. Sięgnij po to.
Uwolnij się od potrzeby straszenia siebie. Nie zamartwiaj się niczym. Martwienie się i straszenie nic nie zmieni, a jedynie pogorszy twoje samopoczucie.
Naucz się pozytywnych nawyków myślowych i zastąp nimi swego wewnętrznego krytyka.
Stawiaj przed sobą cele i konsekwentnie je realizuj.
Akceptuj swoje wady i zalety, ale nie poprzestawaj na samej akceptacji. Zmieniaj się, rozwijaj, pracuj nad sobą nieustannie.
Dbaj o swoje ciało. Rób to, co najbardziej lubisz. Żyj aktywnie.
Nie przestawaj rozwijać się. Zdobywaj wiedzę. Pamiętaj, że jesteś zdolna i dasz sobie radę.
Zaufaj sobie, zaufaj swojej intuicji i swojemu ciału.
Zacznij tworzyć, wszystko jedno co to będzie - niech daje ci spełnienie. Odkryj swoją pasję.
Stosuj afirmacje, by się rozwijać. Stosuj wizualizacje, by pomagać sobie osiągać cele.
A przede wszystkim kochaj siebie, śmiej się, działaj i przenigdy się nie poddawaj :).

Opracowane dzięki:
L. Hay Możesz uzdrowić swoje życie
D. Burns Radość życia

9 komentarzy:

  1. dobre, podoba mi sie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mądre, ciepłe i bardzo inspirujące zdania :).

    OdpowiedzUsuń
  3. Staram się myśleć pozytywnie i konsekwentnie realizować swoje cele, ale gdy spotka mnie coś przykrego nie umiem się uwolnić od negatywnych myśli. Pracuję nad tym i jest nawet trochę lepiej. ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dopiero po 30 urodzinach zaczęłam lubić siebie i bardzo mi to ułatwiło życie ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. miałam to samo- zawsze uważałam, że życie zaczyna się po 30-tce i miałam rację! Dopiero teraz znam siebie, wiem co jest dla mnie ważne a co jest nie warte "Zachodu". Do pewnych rzeczy trzeba po prostu dojrzeć ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Niby takie proste zasady i rady, a nie każdy się stosuje :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Niby takie proste zasady i rady, a nie każdy się stosuje :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Witam Nie wszyscy ludzie mają w ogóle świadomość tego,że żyją źle, że ich codzienne postawy i myśli można skierować na ten dobry tor. A nawet jeśli już masz świadomość i jesteś w drodze czy może na drodze by się zmieniać to wciąż ujawnia się czynnik ludzki i potykasz się, upadasz, miewasz wątpliwości i wciąż musisz iść dalej. Praca nad sobą, w każdym wieku, to coś wspaniałego, choć nie każdy ją podejmie. Ale warto. E.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za wszystkie dodane komentarze. Dodają mi wiary, że to co piszę jest inspirujące i pomocne.