niedziela, 10 marca 2013

Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i wzmocnić poczucie własnej wartości


Wszyscy chcemy być szczęśliwi, chcemy kochać i być kochani. Pragniemy znaleźć kogoś, kto zaakceptuje nas takimi, jakimi jesteśmy, jednak to my sami powinniśmy najpierw zaakceptować i pokochać siebie. Nie jest to łatwe zadanie, ale mam nadzieję, że kilka poniższych, bardzo inspirujących zdań pomoże ci osiągnąć wewnętrzny spokój i poprawić poczucie własnej wartości.


Emocje mają źródło w myśleniu. Zmień swoje myśli, a zapanujesz nad emocjami.
Decyzje podejmuj racjonalnie, rozważ wszystkie za i przeciw. Pamiętaj, że emocje nie są dobrym doradcą. 
Uniezależnij się od opinii innych ludzi o tobie. Nie przejmuj się krytyką i złośliwościami. Niech nie tworzą one twojego obrazu samego siebie.
Daj ludziom prawo do myślenia, odczuwania i krytykowania. Oddziel jednak ich opinie o tobie od faktów.
Oddziel przeszłość grubą kreską. Żyj tu i teraz.
Szanuj i kochaj siebie. Zasługujesz na wszystko, co najlepsze. Sięgnij po to.
Uwolnij się od potrzeby straszenia siebie. Nie zamartwiaj się niczym. Martwienie się i straszenie nic nie zmieni, a jedynie pogorszy twoje samopoczucie.
Naucz się pozytywnych nawyków myślowych i zastąp nimi swego wewnętrznego krytyka.
Stawiaj przed sobą cele i konsekwentnie je realizuj.
Akceptuj swoje wady i zalety, ale nie poprzestawaj na samej akceptacji. Zmieniaj się, rozwijaj, pracuj nad sobą nieustannie.
Dbaj o swoje ciało. Rób to, co najbardziej lubisz. Żyj aktywnie.
Nie przestawaj rozwijać się. Zdobywaj wiedzę. Pamiętaj, że jesteś zdolna i dasz sobie radę.
Zaufaj sobie, zaufaj swojej intuicji i swojemu ciału.
Zacznij tworzyć, wszystko jedno co to będzie - niech daje ci spełnienie. Odkryj swoją pasję.
Stosuj afirmacje, by się rozwijać. Stosuj wizualizacje, by pomagać sobie osiągać cele.
A przede wszystkim kochaj siebie, śmiej się, działaj i przenigdy się nie poddawaj :).

Opracowane dzięki:
L. Hay Możesz uzdrowić swoje życie
D. Burns Radość życia

9 komentarzy:

  1. dobre, podoba mi sie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mądre, ciepłe i bardzo inspirujące zdania :).

    OdpowiedzUsuń
  3. Staram się myśleć pozytywnie i konsekwentnie realizować swoje cele, ale gdy spotka mnie coś przykrego nie umiem się uwolnić od negatywnych myśli. Pracuję nad tym i jest nawet trochę lepiej. ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dopiero po 30 urodzinach zaczęłam lubić siebie i bardzo mi to ułatwiło życie ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. miałam to samo- zawsze uważałam, że życie zaczyna się po 30-tce i miałam rację! Dopiero teraz znam siebie, wiem co jest dla mnie ważne a co jest nie warte "Zachodu". Do pewnych rzeczy trzeba po prostu dojrzeć ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Niby takie proste zasady i rady, a nie każdy się stosuje :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Niby takie proste zasady i rady, a nie każdy się stosuje :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Witam Nie wszyscy ludzie mają w ogóle świadomość tego,że żyją źle, że ich codzienne postawy i myśli można skierować na ten dobry tor. A nawet jeśli już masz świadomość i jesteś w drodze czy może na drodze by się zmieniać to wciąż ujawnia się czynnik ludzki i potykasz się, upadasz, miewasz wątpliwości i wciąż musisz iść dalej. Praca nad sobą, w każdym wieku, to coś wspaniałego, choć nie każdy ją podejmie. Ale warto. E.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za każdy pozostawiony komentarz. Wasze komentarze dodają mi wiary, że to, co piszę jest interesujące i pomocne.