środa, 21 maja 2014

Louise Hay, "Możesz uzdrowić swoje życie"

Czytałam tę książkę przez kilka miesięcy. Nie z braku czasu, lecz po prostu styl mnie bardzo nudził. Ale znając dobre opinie o niej, starałam się zmusić, by ją skończyć. Poza tym ile można przedłużać termin oddania w bibliotece? Zazwyczaj jeśli zaczynam coś czytać, to to kończę, ponieważ wychodzę z założenia, że w każdej pozycji znajdzie się 10 rzeczy, które warto wiedzieć, przydają się w życiu lub po prostu są wartościowe i ciekawe. Nawet jeśli książka jako całokształt jest do niczego. Tak niestety było z "Możesz uzdrowić...". 

wtorek, 6 maja 2014

Motywacja w odchudzaniu


Uważasz, że jesteś za gruba i nie masz motywacji do tego, by schudnąć? Wstajesz w nocy, idziesz do lodówki, napychasz się, by przez chwilę poczuć się dobrze, a za moment nienawidzisz siebie... Czujesz, że to TEN CZAS, by się zmienić, ale nie wiesz jak? Mam nadzieję, że choć trochę ci pomogę. Nie, nie podam ci żadnej diety cud, podczas której schudniesz 15 kg w tydzień bez efektu jo-jo, nie rozpiszę ci planu treningowego, na którym twoja oponka w magiczny i niemal bezwysiłkowy sposób zmieni się w cztery tygodnie w idealnie płaski, wyrzeźbiony kaloryfer. Zadam ci za to kilka pytań, na które będziesz musiała sama sobie odpowiedzieć. I które - wierzę - wykorzystasz, by zmienić swoje myślenie o sobie, swoim ciele, dietach, sporcie i sukcesie, a tym samym - aby znaleźć w sobie motywację do pracy nad wymarzoną wagą i sylwetką :).