wtorek, 17 listopada 2015

Top 7 lektur dla kobiet w toksycznych związkach


Książki są często balsamem dla duszy - szczególnie tej udręczonej trwaniem w toksycznej relacji - takiej, w której partner stosuje manipulacje, pije, zdradza, znęca się psychicznie i fizycznie. Często, kiedy osiągamy dno, kiedy zaczynamy bać się o swoje życie, zdrowie, kiedy czujemy, że straciłyśmy swoją godność, że nie mamy już nic, żadnej "siebie", dopiero wtedy decydujemy się na odważny krok zerwania takiego wyniszczającego związku. Najlepiej wtedy pójść na terapię, ale nie zawsze to możliwe, choćby z braku czasu i pieniędzy - godzina konsultacji z psychologiem do tanich nie należy, a bezpłatne poradnie psychologiczne są tylko w dużych miastach. Wtedy można poratować się lekturą - wcale nie łatwą, ale dającą ulgę, pozwalającą rozpracować mechanizmy, które rządzą naszą psychiką, a które sprawiły, że pozwoliłyśmy sobie na wejście w niszczącą nas relację. Poniżej przedstawiam krótką, liczącą kilka pozycji listę książek, blogów i stron internetowych - obowiązkowych dla każdej kobiety, która zdecydowała się na odejście od toksycznego partnera, chłopaka lub męża.

poniedziałek, 9 listopada 2015

Skąd brać energię jesienią i zimą


Dni coraz krótsze, słońca coraz mniej, energii do życia, zwanej również motywacją także ubywa. Wiele osób chętnie zahibernowałoby się na ten czas jak tatrzańskie niedźwiedzie. Ja również :). A jednak trzeba żyć, działać, pracować itp. Mam kilka (a nawet więcej) wypróbowanych sposobów na to, jak się nie dać jesiennej chandrze i jak nie przespać najbliższych miesięcy. Niektóre są banalne, ale skuteczne, inne nieco bardziej oryginalne, ale również działają. Można je dowolnie mieszać ze sobą, próbować codziennie jednego sposobu lub więcej.

poniedziałek, 2 listopada 2015

Uważność oraz inspiracja - idealne połączenie


Takie modne słowo od pewnego czasu: inspirujący. Szukamy inspiracji, czegoś, co sprawi, że... no właśnie, co? Według słownika wyraz ten oznacza natchnienie, zapał twórczy oraz sugestię wywieraną na kimś. Tak więc szukając jej chcemy, by ktoś nas natchnął do działania, udzielił nieco twórczej energii, zasugerował coś, jakąś myśl, którą będziemy mogli kreatywnie rozwinąć. Inspirujemy się treściami zawartymi na blogach modowych, lifestyle'owych, wnętrzarskich, rozwojowych itp. Taką funkcję spełniają m.in. publikowane na mojej i podobnych stronach cytaty.