wtorek, 27 grudnia 2016

Darmowa lista celów na 2017 rok do wydrukowania!

lista celów | workbook | jak wyznaczyć cele

Uwielbiam zmiany. Uwielbiam zaczynać coś nowego, otwierać kolejne drzwi w moim życiu i spoglądać, co kryje się za nimi. Zawsze z nadzieją i niesłabnącą ciekawością witam kolejny Nowy Rok. Jestem ciekawa nie tylko, co on przyniesie, ale też jak wykorzystam nadarzające się w nim okazje i szanse, a przede wszystkim - czy osiągnę cele, które sobie założyłam.

czwartek, 22 grudnia 2016

Jak zacząć medytować?

medytacja jak zacząć | jak zacząć medytować

Medytacja ma wiele zalet i jednocześnie jest bardzo prosta. Jednak ludziom często wydaje się, że medytowanie oznacza siedzenie sztywno z zamkniętymi oczami w pozycji lotosu, która nie jest osiągalna bez lat ćwiczeń. Inni mylą ją z relaksacją i słuchaniem uspokajającej muzyki. Tymczasem do praktykowania medytacji nie potrzebujesz mieć rozciągniętego ciała. Nie będą ci też potrzebne kadzidełka ani muzyka. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć medytować, to poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi.

poniedziałek, 19 grudnia 2016

Medytacja rzeki


Każdy z nas nosi w sobie potrzebę przynależności do czegoś, jakiejś wspólnoty, grupy, bądź świata. Każdy podświadomie próbuje także dowiedzieć się, skąd przybył i po co, jaką ma misję w życiu i kim tak naprawdę jest. Oto medytacja, która może choć częściowo pomóc znaleźć odpowiedź na te pytania.

piątek, 16 grudnia 2016

Jak się zmotywować do samorozwoju? Post gościnny


O rozwoju osobistym napisano już wiele. W internecie można znaleźć ciekawe blogi, szkolenia, artykuły na prawie każdy temat dotyczący samorozwoju. O motywacji do niego też już pewnie było, ale takie teksty są potrzebne. Trzeba działać.

wtorek, 13 grudnia 2016

Jak ćwiczyć uważność


Uważność jest wspaniałą umiejętnością, dzięki której stajemy się bardziej świadomi i otwarci na świat i ludzi. Ponadto pozwala nam zajrzeć do własnego wnętrza i zrozumieć istotę i genezę własnych zachowań, motywacji i wewnętrznych procesów. Dziś przygotowałam kilka krótkich ćwiczeń, które poprawią twoją uważność na co dzień. Możesz je wydrukować lub przepisać do kalendarza. Ważne, by na początku robić jedno ćwiczenie dziennie.

wtorek, 6 grudnia 2016

Krótkie podsumowanie listopada i plany na grudzień



Lubię w zasadzie wszystkie pory roku, a listopad jest dla mnie wyjątkowo magiczny. W tym miesiącu urodziny obchodzi kilka bliskich mi osób, no i w listopadzie się zaręczyłam. Pamiętam tę datę - 11. 11. 2011 i miejsce - Dolina Białej Wody w Tatrach. Ech... rozmarzyłam się. Długie jesienne wieczory są świetnym pretekstem, by bardziej zadbać o swój rozwój. Zamiast siedzieć pod kocem z kubkiem gorącej czekolady zmobilizowałam się i zrobiłam kilka naprawdę rozwijających rzeczy.

sobota, 3 grudnia 2016

10 najważniejszych zalet medytacji


Co pomyślisz, jeśli powiem ci, że jest sposób, by złagodzić stres, obniżyć ciśnienie, poprawić przemianę materii, zwiększyć odporność organizmu i złagodzić chroniczne bóle bez wydawania pieniędzy na lekarzy i lekarstwa? W dodatku metoda, o której myślę nie jest eksperymentalna ani w ogóle nowa, a wiele osób stosuje ją od... tysięcy lat. Można korzystać z niej praktycznie wszędzie, nawet bez wychodzenia z domu. Wystarczy już od 5 do 20 minut dziennie przez kilka tygodni, by zaczęła działać! Brzmi jak reklama? Bo nią jest! Medytacja - bo o niej mowa - ma wiele różnorodnych korzyści i naprawdę warto się nią zainteresować.

piątek, 25 listopada 2016

Co to jest Mindfulness? Kilka słów o uważności


"Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: świadomie, tu i teraz, bez wartościowania i osądzania". Jon Kabat-Zinn
Z pojęciem "Mindfulness" zetknęłam się po raz pierwszy wiele lat temu, kiedy dopiero zaczynałam przygodę z rozwojem osobistym. Wtedy zależało mi na znalezieniu prostej techniki medytacyjnej, która miałaby na celu wyciszenie negatywnych emocji. Nie wiedziałam, że obecnie jest to narzędzie wykorzystywane w psychoterapii i z klasyczną medytacją buddyjską nie ma aż tak wiele wspólnego. Na pewno sama nazwa "uważność" jest niezwykle popularna, o czym świadczy mnogość książek i blogów na jej temat.

środa, 23 listopada 2016

15 inspirujących pytań, na które warto odpowiedzieć

Istnieją pytania, na które łatwo odpowiedzieć i takie, które pozostaną bez odpowiedzi. Są też takie, które zmuszają do zastanowienia się, do przemyślenia i przeanalizowania swoich zachowań i potrzeb. Świadome życie cechuje się między innymi umiejętnością zadawania sobie samemu takich pytań i odwagą odpowiadania na nie. Czasem odpowiedź na jakieś pytanie sprawi, że zaczniesz coś zmieniać w swoim życiu, innym razem uświadomisz sobie coś na swój temat, być może bolesnego, ale na pewno wyzwalającego. 

czwartek, 17 listopada 2016

Darmowy poradnik: Jak określić klienta docelowego?



Mój pierwszy e-book gotowy! Już od kilku dni możecie pobrać z zakładki E-COMMERCE moją pierwszą publikację, która przyda się przede wszystkim osobom, które zastanawiają się nad otwarciem swoje sklepu internetowego - ale nie tylko. Tytuł e-booka to: "Jak określić klienta docelowego?" i sądzę, że skorzystać mogą z niego wszyscy ci, którzy chcieliby otworzyć własną firmę.

wtorek, 15 listopada 2016

Najlepsze darmowe kursy online

Dzisiejszy świat wymaga od nas ciągłej uwagi, nadążania za trendami, bezustannego podnoszenia kwalifikacji, a jeśli trzeba, to i zmiany zawodu. Kiedyś by nauczyć się czegoś nowego wybieraliśmy kursy i studia stacjonarne. Dziś często nie mamy na to czasu, bo przecież wartościowe szkolenia odbywają się nie tylko w naszym miejscu zamieszkania, ale głównie w większych miastach. Trzeba tam dojechać, nierzadko zostawiając dzieci pod opieką babci. A co jeśli interesujący nas kurs będzie miał miejsce w zupełnie innej części kontynentu albo nawet świata?

piątek, 11 listopada 2016

Proste sposoby na zwiększenie pewności siebie


"Nie ma wielkiej odwagi tam, gdzie nie ma wiary we własne siły i pewności siebie; połowa sukcesu zależy od przekonania, że osiągniemy to, co zamierzyliśmy". Orison Swett Marden

Na pewno znasz kilka osób, które są pewne siebie zawsze, niezależnie od okoliczności. Nie czują tremy przed wystąpieniami publicznymi, nie wstydzą się pytać o awans i podwyżkę, a inni mówią o nich, że idą przez życie jak burza, osiągając wszystko, czego chcą. Nikt z nich się taki nie urodził, to nie jest cecha zapisana w genach. Jest to coś, co trzeba w sobie wypracować. Jak to zrobić? Dobra wiadomość jest taka, że można zwiększyć pewność siebie w każdej chwili dzięki kilku prostym sposobom.


poniedziałek, 7 listopada 2016

5 sposobów, by pokonać lęk przed życiem


Lęk przed życiem to coś, co bardzo ogranicza i sprawia, że nie rozwijasz skrzydeł, nie żyjesz w zgodzie ze sobą i spełniasz swoich marzeń. Stawiasz przed sobą ambitne cele, ale ich nie realizujesz w obawie o to, czy w ogóle dasz radę je osiągnąć. Odkładasz wiele spraw na potem, bo lęk jest zbyt silny, byś zaczął je robić właśnie teraz. Boisz się życia, porażki, sukcesu, boisz się ludzi i ich opinii o tobie. Zapominasz o zmianie i tkwisz ciągle w tym samym miejscu.

piątek, 4 listopada 2016

Jak być bardziej cierpliwym


Współczesny świat i rozwój technologiczny przyzwyczaił nas do tego, że wszystko otrzymujemy szybko i od razu. Żądamy wszystkiego na już i to w jak najlepszej jakości. Nie lubimy sytuacji, w której nie dostajemy tego, czego chcemy natychmiast. Irytuje nas to. Dodatkowo tempo życia, które mamy narzucone powoduje, że ciągle nie mamy na nic czasu. Brak nam cierpliwości i niestety często schemat ten przekłada się na życie osobiste i relacje z bliskimi. Nie akceptujemy ociągania się ze strony partnera lub dziecka, nie tolerujemy odmowy i nie rozumiemy, że inni mają prawo do swobody myśli i własnego tempa życia. Wszystko to jedynie pogłębia frustrację. Można jedna temu zaradzić trenując bycie cierpliwym dokładnie tak samo, jak ćwiczymy fitness. Nie będzie lekko, ale trzeba zadbać o regularność i samodyscyplinę. W efekcie będziemy bardziej cierpliwi, otwarci na innych ludzi lub na zmiany oraz mniej zestresowani.

poniedziałek, 31 października 2016

Jak uporać się z trudnym dzieciństwem


Trudne dzieciństwo może mieć negatywny wpływ na wiele sfer życia w okresie późniejszym. Jednak osoby, które doznały krzywd od najbliższych mają wiele możliwości, by uleczyć swoją zranioną duszę. Rozpamiętywanie doznanych krzywd to jak rozdrapywanie ran - nie prowadzi do niczego dobrego, nie pomaga w drodze do szczęścia i osiągnięcia pełni życiowych możliwości. Oto kilka sugestii, które być może okażą się pomocne w procesie leczenia.


piątek, 28 października 2016

Czego tak naprawdę chcesz od życia?

Tak niewiele potrzeba mi do szczęścia :).

Duży samochód, dom, jacht. Zawsze młoda i piękna żona, przystojny, przypakowany i dziany mąż. Śliczne, grzeczne, mądre i utalentowane dzieci. Pieniądze, dużo pieniędzy. Wakacje na Malediwach, na Bora-Bora lub ewentualnie na Fuertaventurze. Wizyty w hiper drogich prywatnych klinikach dających niemal gwarancję wiecznego zdrowia, o ile nie życia. Bardzo bogaci znajomi, z którymi można się lansować i rozbijać po mieście. Oczywiście tylko dużym mieście. Najlepiej zagranicznym, bo tu w tym kraju to jedna wielka wieś. Shopping w Mediolanie lub Paryżu, oczywiście nie na wyprzedażach, bo to wstyd. Tego naprawdę chcesz, prawda? Do tego dążysz, to twoje największe, najskrytsze marzenia? Oczywiście to, co opisałam wyżej nie jest dostępne dla każdego. Mimo to - a może właśnie dlatego - wiele osób zaciąga kredyty i haruje po 16 godzin na dobę w korpo. Byle by tylko mieć więcej, niż inni i móc to pokazać w social media. Jasne, takie życie nie jest złe, zgodzę się z tym. Ale czy te wszystkie bogactwa są najważniejsze?

poniedziałek, 24 października 2016

Uwolnij swój potencjał!


Absolutnie każda osoba ma nieograniczone niczym  możliwości i wielki potencjał. Co to oznacza? Że wszyscy posiadamy zdolności, talenty i pasje, które możemy rozwijać i wykorzystywać, by pełniej żyć. Każdego dnia możemy zrobić coś więcej, lepiej, we wszystkich dziedzinach życia. Jednak wiele osób ma zablokowany potencjał i kompletnie nie wierzy we własne możliwości. Pamiętam, że kiedy na warsztatach motywacyjnych, w których niedawno brałam udział, trenerka napisała na tablicy słowa "MOGĘ WSZYSTKO", to na twarzach części uczestników pojawił się uśmieszek niedowierzania. Jeden pan wręcz ironicznie się zaśmiał. Skąd taki brak wiary we własne siły?

piątek, 21 października 2016

Obudź w sobie empatię! Naucz się słuchać.

empatia co to jest | jak być empatycznym

Empatia to prawdziwe źródło twojej wewnętrznej siły. Pomaga zarządzać swoimi myślami, emocjami i działaniami. Dzięki niej rozwiniesz swoją intuicję. Staniesz się radarem, który ukierunkowany na innych ludzi będzie bezbłędnie wyłapywał ich uczucia i intencje. Empatia stanowi zarówno dar, jak i umiejętność. Niektóre osoby rodzą się z nią, inne muszą się jej nauczyć. Jest związana z życzliwością, współczuciem i zrozumieniem. Będąc empatyczną poprawisz swoje relacje z ludźmi. Nabiorą one głębi i autentyczności.

środa, 19 października 2016

Bądź życzliwa. Otwórz się na innych

życzliwość | jak być bardziej życzliwym

Współczesny świat jest tak trudny, tyle w nim przemocy i zła. Tyle pośpiechu i interesowności. Wiele osób kieruje się wyłącznie swoim dobrem, w dodatku specyficznie rozumianym. Trzeba mieć dużą dojrzałość i samoświadomość, by potrafić w dzisiejszych czasach oprzeć się egoistycznym dążeniom. Po przeciwnej stronie jest życzliwość - wspaniała cecha, która niestety dziś jest rzadkością. A będąc życzliwą skruszysz przecież niejedno kamienne serce. Czasem wystarczy tylko jeden uśmiech.


piątek, 14 października 2016

Chcesz być szczęśliwa? Poszukaj szczęścia w sobie!


Nigdy nie będziesz tak naprawdę szczęśliwa, utożsamiając szczęście ze swoim stanem posiadania. Więcej - ono zupełnie nie jest zależne od tego, co i w jakiej ilości posiadasz. Szukając go zajrzyj do swojego wnętrza. Tylko tam możesz je znaleźć. Materialny świat i jego kuszące zabawki dają jedynie niedosyt i uzależniają od nabywania coraz to nowych rzeczy. Zwróć zatem uwagę na to, co w sobie nosisz, na swój system wartości, wyobrażenia i marzenia. Dopiero kiedy twoje wnętrze będzie zsynchronizowane, będziesz mogła zacząć kreować swoją szczęśliwą codzienność.

wtorek, 11 października 2016

A co jeśli...


"A co, jeśli spadnę? Och moja droga, a co jeśli polecisz?". Erin Hanson

A co, jeśli nie ma przypadków?

A co, jeśli podejmiesz ryzyko?

niedziela, 9 października 2016

Porównujesz się z innymi? Przestań, bo nie warto!


Jesteś wyjątkowa. Niepowtarzalna. Powinnaś być z siebie dumna. Powinnaś kochać i akceptować samą siebie. Doskonale o tym wiesz, prawda? Ja również to wiem i tak samo jak tobie zdarza mi się porównywać się do innych osób. Ilość zdobytych szczytów w górach, zarobki, posiadanie potomstwa, mieszkań, domów, samochodów - te wszystkie rzeczy tkwią gdzieś tam w mojej głowie i czasem zaczynają dawać o sobie znać. Mam chwile, kiedy łapię się na myśleniu, że jestem gorsza od kogoś, bo nie mam jeszcze wymarzonego trzytysięcznika na koncie, a ktoś inny depcze mi po piętach starając się mnie przegonić w liczbie i wysokości szczytów. Moje życie kręci się wokół gór i niestety bywa też, że wokół rywalizacji.

piątek, 7 października 2016

Business English Magazine


Od pewnego czasu zaczęłam coraz większą wagę przykładać do nauki języków. Niedawno zaczęłam przygodę z włoskim, a teraz szukam korepetycji ze słowackiego. Jednak w związku z moimi bieżącymi planami zawodowymi zaczęłam uczyć się także angielskiego biznesowego. Nie mam zbyt wiele wolnego czasu, więc lekcje nie wchodzą w grę. Szukałam jakichś podręczników, ale ich ceny zapierały dech w piersiach, więc zdecydowałam się na prenumeratę Business English MagazineJest to dwumiesięcznik w całości poświęcony tematyce biznesowej, ale żeby nie było tak monotematycznie, to kilka razy w roku wychodzą różne wydania specjalne, jak na przykład: "Business Travel", "Corporations", "Taboo" czy też "Business English in Practice".

środa, 28 września 2016

Jak się zmotywować do odchudzania?

odchudzanie | motywacja | motywacja do odchudzania

Wiele kobiet marzy o szczupłej sylwetce i jest w stanie poświęcić wiele, by ją osiągnąć. Często wyrzekają się przyjemności płynącej z jedzenia, ograniczają spożycie tłustego i słodkiego, ale kiedy zaczynają się zbliżać do ideału tracą zapał i na nowo przybierają na wadze. Właśnie dlatego ważna jest motywacja, ale nie tylko ta zewnętrzna, czyli chęć podobania się innym ludziom lub pragnienie zmieszczenia się w sukienkę o jeden rozmiar mniejszą, ale przede wszystkim wewnętrzna, ta która siedzi głęboko w podświadomości.


poniedziałek, 26 września 2016

19 porad dla osób rozwodzących się

rozwód | życie po rozwodzie | jak się rozwieść

Rozwód nie musi oznaczać porażki. Może być tylko krokiem ku nowemu, niezbędną, pozytywną i potrzebną zmianą. Transformacja sposobu myślenia o rozwodzie jest trudna, bowiem w zbiorowej nieświadomości pokutują przekonania, że rozpad małżeństwa to totalna katastrofa życiowa, po której jest się niemal upośledzonym emocjonalnie i społecznie człowiekiem. Do tego dochodzą religijne naleciałości, piętnujące rozwodników i wskazujące im ewentualnie ciemny kąt w rogu kościoła lub innej wspólnoty. Żony panicznie boją się rozwódek tłumacząc sobie, że to zwykłe harpie, które tylko czekają, by porwać ich mężów. To niestety bolesne i krzywdzące stereotypy i nic dziwnego, że kiedy już podejmujesz decyzję o rozwodzie lub dostajesz pozew załamujesz się totalnie, obawiając się społecznego i wyznaniowego wykluczenia. 


czwartek, 22 września 2016

Przestań walczyć ze swoim ciałem. Pokochaj je!


Nienawiść do własnego ciała wpływa na całe nasze życie, jeśli bowiem walczysz z nim, walczysz sama ze sobą. Odczuwasz opór i idące za nim zniechęcenie. Te wszystkie fałdki, wypryski, cellulit i rozstępy to nic innego jak część ciebie. Nie jesteśmy wszak idealne, a super szczupłe i piękne  dziewczyny na okładkach kolorowych magazynów to przecież efekt starań grafika, a nie natury.

wtorek, 20 września 2016

Afirmacje na utratę wagi


Afirmacje to krótkie, oznajmujące zdania, które mają za zadanie pomóc nam zmienić szkodliwe przekonania i zakorzenić w naszej podświadomości ziarenko zmiany. Ich działanie zostało naukowo udowodnione, o czym pisałam wcześniej, więc nie są one zaklinaniem rzeczywistości i nie mają nic wspólnego z magią.

wtorek, 13 września 2016

Liebster Blog Award

Serdecznie dziękuję za nominację Kobiecie Pozytywnej z Pozytywne Wibracje! oraz KreoVicie. To bardzo miła niespodzianka :). Cieszę się, że zostałam przez Was zauważona i doceniona.

Pytania, które otrzymałam, sprawiły, że musiałam się troszkę dłużej zastanowić nad odpowiedziami. Wszystkie są tak naprawdę związane z tym, co mnie interesuje, czyli z rozwojem osobistym :).

czwartek, 8 września 2016

Afirmacje na przyciąganie pieniędzy


Joseph Murphy w swojej książce "Moc przyciągania pieniądza" podaje kilkadziesiąt różnych afirmacji, które mają za zadanie pomóc nam w otwarciu się na obfitość materialną i niematerialną. Wiem, że nie każdy ma dostęp do tej publikacji, a wiele osób chciałoby ją przeczytać, dlatego przygotowałam kilka ważnych moim zdaniem zdań, które mogą pomóc ci przyciągnąć wszystko, czego pragniesz.

wtorek, 6 września 2016

3 błędne przekonania na temat zarabia na swojej pasji


Okrycie i świadomość posiadania własnych talentów jest bardzo ważna dla rozwoju zarówno osobistego, jak i zawodowego. Kiedy wykorzystujemy je w pracy odczuwamy przyjemność i satysfakcję. Każdy z nas woli robić w życiu zawodowym to, co lubi, niż to, czego nie cierpi. Jednak kiedy już zaczniemy robić coś, co kochamy i będziemy próbowali się z tego utrzymać, na pewno zweryfikujemy niektóre przekonania na temat zarabiania na swoje życiowej pasji.

czwartek, 1 września 2016

Uczyń swoje życie przygodą!


Monotonia, nuda i rutyna to piętno naszej codzienności. Bez przerwy to samo, ta sama praca, choć dobrze płatna i ekipa w niej fajna, to i tak nie chce się już wstawać rano i biec na przystanek. Ten sam facet od lat. To samo mieszkanie. Powoli czujesz, że masz już tego dość, jednak wiesz, że rozstanie, wypowiedzenie i sprzedaż lokum nie wchodzą w grę. Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, co. Przeglądasz magazyny podróżnicze i biznesowe. Czytasz historie ludzi, którzy rzucili wszystko i wyruszyli w podróż życia lub zainwestowali całe oszczędności i rozkręcili wielką firmę, która obecnie święci triumfy na giełdzie. Skoro marzysz o wielkich i wzniosłych rzeczach, to może czas najwyższy wstać i zacząć je robić?!

wtorek, 30 sierpnia 2016

Czy bycie najlepszym zawsze uszczęśliwia?


Każdy z nas nosi w sobie poczucie bycia kimś wyjątkowym. Nic więc dziwnego, że chcemy być najlepsi. Przez kilka miesięcy żyłam ogarnięta obsesją szybkiego zdobycia kilku wysokich szczytów w górach. Chciałam być lepsza i szybsza od innych. Planowałam skrupulatnie wycieczki i wprost biegałam po górach pobijając również własne rekordy prędkości. Parłam w górę, ale w środku czułam ciągłe napięcie. Wiedziałam, że nie tak to ma wyglądać, że góry to nie wyścigi, że zawsze ktoś mnie w końcu wyprzedzi. Wystarczy, że się przeziębię i odpuszczę jeden weekend albo że pogoda będzie zła i będę zmuszona zmienić plany. Uświadomiłam sobie, że za tym ciągłym wyścigiem stoi moje ego, które gorączkowo domaga się więcej i więcej, jakby tylko to mogło potwierdzić jego wspaniałość i wyjątkowość.

czwartek, 25 sierpnia 2016

10 pytań, które pomogą ci okryć twój największy talent


Talent, pasja życia, to coś, co pozwoli ci dotrzeć bardzo daleko, o wiele dalej, niż myślisz. Jest czymś niezwykle ciekawym, dającym olbrzymią satysfakcję, czymś co sprawia, że czujesz przyjemny dreszcz i zaczynasz wędrować ścieżką marzeń... Robiąc to, co jest Twoją prawdziwą pasją będziesz czuć się naturalnie i lekko, a praca będzie ci się kojarzyła wyłącznie z przyjemnością. Ale jak dowiedzieć się, co to jest?

wtorek, 23 sierpnia 2016

Pozbądź się długów i naucz świadomości finansowej


Pieniądze są potrzebne, by żyć godnie, spełniać niektóre ze swoich marzeń, móc kupić mieszkanie, samochód, kształcić siebie i swoje dzieci, dbać o zdrowie itp. To jest oczywiste i niepodważalne. Każdy człowiek potrzebuje pieniędzy, pod tym względem niczym się nie różnimy. Jednak niektórzy z nas wydają więcej niż zarabiają, wpadając w spiralę długów, z której potem ciężko się wydostać. Tymczasem są różne sposoby spłacania należności. Jednym z nich jest metoda kuli śniegowej.

piątek, 19 sierpnia 2016

Sukces to nie tylko pieniądze

W naszej podświadomości funkcjonuje przeświadczenie, że osoba, która osiągnęła sukces, posiada duży dom, nowy samochód, świetną pracę, na wakacje jeździ do egzotycznych krajów i zarabia naprawdę bardzo dużo. Z każdej strony jesteśmy bombardowani informacjami, że im więcej zer na koncie, tym nasz sukces jest większy. Ale czy rzeczywiście tak jest? Czy będziemy czuć się spełnieni wyłącznie wtedy, kiedy będziemy w stanie zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, a nasze konto nigdy nie będzie świecić pustkami?

poniedziałek, 15 sierpnia 2016

Jak zbudować swój biznes w zgodzie ze sobą


Tak wiele z nas marzy o własnym biznesie... o zajęciu, które przyniesie satysfakcję i pieniądze, nie zajmie zbyt wiele czasu i pozwoli uwolnić się z okowów etatu. Bo przecież praca na etacie powoduje frustrację. Często nie przynosi odpowiednich dochodów, zabiera czas i niszczy zdrowie.
Tymczasem własna działalność jawi się jako wybawienie od takich rozterek i od ciągłego kieratu. Chcielibyśmy, by to nowe zajęcie było w pełni satysfakcjonujące i sensowne, żebyśmy każdego kolejnego dnia mogli się w nim spełniać. Jednak najczęściej trudno się zdecydować na coś konkretnego. Marzymy, zastanawiamy się, ale nic nie przychodzi nam do głowy. I nadal tkwimy w szaro-burej rzeczywistości umowy o pracę, popadając w coraz większe zniechęcenie. Jak odnaleźć więc swoje powołanie i jaki rodzaj biznesu otworzyć?

piątek, 12 sierpnia 2016

Jak zmienić negatywne przekonania o pieniądzach?


W poprzednich częściach opisałam najczęstsze mity dotyczące pieniędzy, które są fałszywe i które należy zmienić, by zacząć zarabiać i osiągnąć sukces. Teraz chciałabym opisać, jakie kroki trzeba podjąć, by te złe i szkodliwe nawyki myślowe zmienić.

poniedziałek, 8 sierpnia 2016

4 mity na temat pieniędzy, w które musisz przestać wierzyć


Kilka lat temu, kiedy dowiedziałam się o prawie przyciągania zaczęłam zastanawiać się, jak mogłabym je zastosować w celu wzbogacenia się. Przygotowywałam wówczas projekt, który na tamtym etapie nie przynosił żadnych dochodów. Byłam mocno sfrustrowana, mimo że robiłam to, co kocham. Wtedy przez przypadek znalazłam w bibliotece kilka książek Josepha Murphy'ego, a wśród nich m.in. "Moc przyciągania pieniądza", o której już kiedyś pisałam. Przeczytałam je wszystkie jednym tchem i zaczęłam stosować zawarte w nich informacje w praktyce. Jednak, poza nabraniem większej pewności siebie i pozbyciem różnych lęków, nie działo się nic. Moje finanse ani drgnęły, a ja byłam coraz bardziej zniechęcona. Dlaczego nic się nie działo?

piątek, 5 sierpnia 2016

20 negatywnych przekonań na temat pieniędzy


Jesteś inteligentny, kreatywny, doskonale wykształcony, a mimo to nie zarabiasz odpowiednio dobrze. Czasem nie starcza ci do pierwszego, a przymus rezygnacji z zaspokojenia wszystkich potrzeb materialnych rodzi w tobie frustrację. Rezygnujesz z kupna książki i wybierasz tańszego dentystę. Stajesz przed wyborem "taniej i gorzej" vs "drożej i lepiej". Wmawiasz sobie, że niskobudżetowe wakacje to wyjazd marzeń i kolejny sposób żeby zaoszczędzić, a tak naprawdę wiesz, że po prostu nie masz za co spędzić urlopu tak, jak chcesz.

piątek, 29 lipca 2016

Jak oszczędzać i radzić sobie w kryzysie?


Ponoć żyjemy w czasach dobrobytu. Nasze życie jest na pewno bardziej komfortowe niż naszych rodziców czy dziadków. Latamy na wakacje nad ciepłe morza, a półki sklepowe uginają się pod ciężarem wszelakich dóbr. W poprzedniej epoce wakacje w Bułgarii były szczytem luksusu, ludzie mieli problemy z wyjazdem na Zachód, półki w sklepach były puste, a artykuły spożywcze kupowało się na kartki. Zatem na pewno dziś mamy o wiele lepiej pod wieloma względami.

poniedziałek, 25 lipca 2016

Jak nie bać się zaryzykować


Zrobienie nowego kroku w życiu, otwarcie nowego biznesu lub zmiana pracy mogą być ryzykowne. Podobnie jak spływ pontonem na górskiej rzece, spacer na slackline 200 metrów nad ziemią, przeprowadzka do nowego miasta, rozpoczęcie nowego związku, wzięcie kredytu i wybudowanie domu. To całkowicie normalne, że odczuwamy strach przed zrobieniem czegoś nowego w życiu, przed ryzykiem, które niesie za sobą mniej lub bardziej spektakularna zmiana. Jednak by iść do przodu, by się rozwijać trzeba zrobić krok w stronę przepaści, jednocześnie ufając sobie i, jeśli wierzymy w coś, co kieruje naszym życiem, że zostaniemy dobrze poprowadzeni, że nie spadniemy w tą przepaść i nie rozbijemy się w drobny mak.

piątek, 22 lipca 2016

Jak przestać narzekać w 7 dni?


Dla niektórych ludzi to niemal nałóg. Budzą się rano i zaczynają jojczyć na to okropne życie, zamiast się nim cieszyć. Taki ktoś nie zawsze zdaje sobie sprawę, jak bardzo destrukcyjne dla rodziny i otoczenia jest jego narzekanie. Tymczasem ciągłe krytykowanie ludzi i rzeczy jest bardzo toksyczne. W dodatku osoba, która nie potrafi cieszyć się życiem ma również problemy z poczuciem własnej wartości, a także nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, ponieważ niestety nikt nie chce wiązać się lub przyjaźnić z kimś, kogo podły nastrój jest w stanie skutecznie zniszczyć dobry dzień i popsuć humor. Zwłaszcza, jeśli maruda narzeka ciągle i na niemal wszystko. Jeśli czujesz, że to właśnie ty jesteś tą osobą, która ciągle narzeka i że chcesz przestać to robić, to zapraszam cię do wzięcia udziału w krótkim, tygodniowym wyzwaniu, które pomoże ci zmienić ten destrukcyjny nawyk i zacząć postrzegać życie w nieco radośniejszych barwach. Potrzebujesz jedynie trzydziestu minut dziennie, kilku kartek papieru i czegoś do pisania.

poniedziałek, 18 lipca 2016

A co jeśli dopada mnie kryzys?


Każda, nawet najbardziej pozytywnie nastawiona do życia osoba ma prawo czasem stracić motywację. Szczególnie, jeśli plan A, B, C, D, lub E na biznes lub życie znowu nie wypalił, w pracy i związku same problemy, nie mówiąc już o zdrowiu, które kuleje już od bardzo dawna... Wtedy warto sięgnąć do sprawdzonych sposobów na ponowne zmotywowanie się do działania. Lista jest długa i mam nadzieję, że każdy wybierze coś dla siebie.

piątek, 15 lipca 2016

Między komfortem a paniką


Jeśli próbujemy zmieniać dowolną rzecz w swoim życiu, to często czujemy wewnętrzny opór. Pojawia się on dlatego, że wszystko to, co znajome uważamy automatycznie za bezpieczne, a boimy się tego, co nowe. Widmo przekwalifikowania się, by znaleźć lepszą pracę, może wywoływać w nas przerażenie. Wiąże się ono bowiem z przekroczeniem strefy komfortu, czyli wyjścia poza utarte schematy, poza znajomą rzeczywistość.

poniedziałek, 11 lipca 2016

piątek, 8 lipca 2016

Nie umiesz odmawiać? Naucz się mówić "nie"

Wyobraź sobie, że dzwoni do ciebie koleżanka, z którą nie widziałaś się od kilku lat. W ciągu tego czasu w ogóle się nie kontaktowałyście. Teraz chciałaby, żebyś wyświadczyła jej przysługę, przenocowała u siebie w mieszkaniu, ponieważ ma coś do załatwienia. Przez przypadek jest to miejscowość podgórska, wypoczynkowa, a ona przyjedzie z całą rodziną i zostanie aż tydzień. Oczywiście o pokryciu przez nią kosztów pobytu nie ma mowy. Nie jesteś jej nic winna, nigdy specjalnie się nie lubiłyście, ale mimo to czujesz, że nie potrafisz odmówić. Zgadzasz się i już po chwili czujesz, że źle zrobiłaś, ale uważasz, że nie wypada się wykręcić. Wiesz, że będziesz chciała odpocząć po męczącej pracy, ale przez tydzień na twojej głowie znajdować się będą obce ci osoby z dwojgiem wyjątkowo absorbujących dzieci.

poniedziałek, 4 lipca 2016

Efektywne przepraszanie

Popełnianie błędów jest wpisane w nasze życie. Stanowi o tym, że jesteśmy ludzcy, bo nie idealni. Nawet gdy sami nie dostrzegamy błędów, jakie popełniliśmy, inni ludzie chętnie nam je wytkną. Dzieje się tak dlatego, że łatwiej jest nam widzieć wokół nas osoby takie same, jak my. Zatem czy jeśli popełnianie błędów jest w pewnym sensie normalne, to czy powinniśmy przepraszać kogoś, kogo skrzywdziliśmy, nawet nieumyślnie? Zresztą odpowiadamy tylko za własne uczucia, nie możemy ponosić odpowiedzialności za to, co czują inni ludzie w wyniku czysto subiektywnej interpretacji rzeczywistości, w tym naszych zachowań.

sobota, 2 lipca 2016

Ktoś bliski podcina ci skrzydła? Nie pozwól się ograniczać!

Ile razy w swoim życiu słyszałaś, że się do czegoś nie nadajesz? Kiedy chciałaś zmienić pracę, ktoś bliski, być może mąż lub partner, mówił ci, że po co, że sobie nie poradzisz, że chyba oszalałaś. Ja również, gdy rozważałam rozpoczęcie nauki wspinania, dowiedziałam się, że to absolutnie nie dla mnie, że się nie nadaję, że jestem za słaba. Podczas studiów chciałam zacząć drugi kierunek, miała to być etnografia lub moja wymarzona historia sztuki. Ta sama osoba, podówczas bliska, usiłowała mnie przekonać, że jestem - co tu dużo mówić - za głupia i absolutnie sobie nie poradzę. Nic dziwnego więc, że kilka lat później podczas mojej krótkiej przygody z doktoratem mówiła dokładnie to samo. Niestety czasem tak jest, że ktoś, kogo uważamy za ważnego w naszym życiu usiłuje nas ograniczać i zdyskredytować - w naszych i własnych oczach. Dlaczego tak jest?

piątek, 24 czerwca 2016

Uwolnij się od negatywnych ludzi

Osaczające, podcinające skrzydła typy mają to do siebie, że ciężko się od nich uwolnić. Jeśli jednak nie jest to szczególnie bliska rodzina, to warto to zrobić. Jak każde uwolnienie się przyniesie to tobie same korzyści.

piątek, 17 czerwca 2016

Typy toksycznych ludzi

Follow my blog with Bloglovin
Tak naprawdę nie potrzebujesz wokół siebie nikogo, kto powoduje, że jesteś zestresowany, tracisz wiarę w siebie i zatruwasz się niepotrzebnym zamartwianiem. Jeżeli masz już naprawdę dosyć, chcesz się wyrwać z toksycznego związku lub innej relacji to rzeczywiście nadszedł odpowiedni moment, by to zrobić. Jestem tutaj i piszę to, by ci pomóc, by sprawić, że znów rozwiniesz skrzydła i zaczniesz realizować swoje marzenia - a to dzięki temu, że pokażesz tym wszystkim wiecznie marudzącym, czepiającym się, sfrustrowanym osobom, gdzie ich miejsce. Na pewno nie w twoim życiu!