piątek, 29 lipca 2016

Jak oszczędzać i radzić sobie w kryzysie?


Ponoć żyjemy w czasach dobrobytu. Nasze życie jest na pewno bardziej komfortowe niż naszych rodziców czy dziadków. Latamy na wakacje nad ciepłe morza, a półki sklepowe uginają się pod ciężarem wszelakich dóbr. W poprzedniej epoce wakacje w Bułgarii były szczytem luksusu, ludzie mieli problemy z wyjazdem na Zachód, półki w sklepach były puste, a artykuły spożywcze kupowało się na kartki. Zatem na pewno dziś mamy o wiele lepiej pod wieloma względami.

poniedziałek, 25 lipca 2016

Jak nie bać się zaryzykować


Zrobienie nowego kroku w życiu, otwarcie nowego biznesu lub zmiana pracy mogą być ryzykowne. Podobnie jak spływ pontonem na górskiej rzece, spacer na slackline 200 metrów nad ziemią, przeprowadzka do nowego miasta, rozpoczęcie nowego związku, wzięcie kredytu i wybudowanie domu. To całkowicie normalne, że odczuwamy strach przed zrobieniem czegoś nowego w życiu, przed ryzykiem, które niesie za sobą mniej lub bardziej spektakularna zmiana. Jednak by iść do przodu, by się rozwijać trzeba zrobić krok w stronę przepaści, jednocześnie ufając sobie i, jeśli wierzymy w coś, co kieruje naszym życiem, że zostaniemy dobrze poprowadzeni, że nie spadniemy w tą przepaść i nie rozbijemy się w drobny mak.

piątek, 22 lipca 2016

Jak przestać narzekać w 7 dni?


Dla niektórych ludzi to niemal nałóg. Budzą się rano i zaczynają jojczyć na to okropne życie, zamiast się nim cieszyć. Taki ktoś nie zawsze zdaje sobie sprawę, jak bardzo destrukcyjne dla rodziny i otoczenia jest jego narzekanie. Tymczasem ciągłe krytykowanie ludzi i rzeczy jest bardzo toksyczne. W dodatku osoba, która nie potrafi cieszyć się życiem ma również problemy z poczuciem własnej wartości, a także nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, ponieważ niestety nikt nie chce wiązać się lub przyjaźnić z kimś, kogo podły nastrój jest w stanie skutecznie zniszczyć dobry dzień i popsuć humor. Zwłaszcza, jeśli maruda narzeka ciągle i na niemal wszystko. Jeśli czujesz, że to właśnie ty jesteś tą osobą, która ciągle narzeka i że chcesz przestać to robić, to zapraszam cię do wzięcia udziału w krótkim, tygodniowym wyzwaniu, które pomoże ci zmienić ten destrukcyjny nawyk i zacząć postrzegać życie w nieco radośniejszych barwach. Potrzebujesz jedynie trzydziestu minut dziennie, kilku kartek papieru i czegoś do pisania.

poniedziałek, 18 lipca 2016

A co jeśli dopada mnie kryzys?


Każda, nawet najbardziej pozytywnie nastawiona do życia osoba ma prawo czasem stracić motywację. Szczególnie, jeśli plan A, B, C, D, lub E na biznes lub życie znowu nie wypalił, w pracy i związku same problemy, nie mówiąc już o zdrowiu, które kuleje już od bardzo dawna... Wtedy warto sięgnąć do sprawdzonych sposobów na ponowne zmotywowanie się do działania. Lista jest długa i mam nadzieję, że każdy wybierze coś dla siebie.

piątek, 15 lipca 2016

Między komfortem a paniką


Jeśli próbujemy zmieniać dowolną rzecz w swoim życiu, to często czujemy wewnętrzny opór. Pojawia się on dlatego, że wszystko to, co znajome uważamy automatycznie za bezpieczne, a boimy się tego, co nowe. Widmo przekwalifikowania się, by znaleźć lepszą pracę, może wywoływać w nas przerażenie. Wiąże się ono bowiem z przekroczeniem strefy komfortu, czyli wyjścia poza utarte schematy, poza znajomą rzeczywistość.

poniedziałek, 11 lipca 2016

piątek, 8 lipca 2016

Nie umiesz odmawiać? Naucz się mówić "nie"

Wyobraź sobie, że dzwoni do ciebie koleżanka, z którą nie widziałaś się od kilku lat. W ciągu tego czasu w ogóle się nie kontaktowałyście. Teraz chciałaby, żebyś wyświadczyła jej przysługę, przenocowała u siebie w mieszkaniu, ponieważ ma coś do załatwienia. Przez przypadek jest to miejscowość podgórska, wypoczynkowa, a ona przyjedzie z całą rodziną i zostanie aż tydzień. Oczywiście o pokryciu przez nią kosztów pobytu nie ma mowy. Nie jesteś jej nic winna, nigdy specjalnie się nie lubiłyście, ale mimo to czujesz, że nie potrafisz odmówić. Zgadzasz się i już po chwili czujesz, że źle zrobiłaś, ale uważasz, że nie wypada się wykręcić. Wiesz, że będziesz chciała odpocząć po męczącej pracy, ale przez tydzień na twojej głowie znajdować się będą obce ci osoby z dwojgiem wyjątkowo absorbujących dzieci.

poniedziałek, 4 lipca 2016

Efektywne przepraszanie

Popełnianie błędów jest wpisane w nasze życie. Stanowi o tym, że jesteśmy ludzcy, bo nie idealni. Nawet gdy sami nie dostrzegamy błędów, jakie popełniliśmy, inni ludzie chętnie nam je wytkną. Dzieje się tak dlatego, że łatwiej jest nam widzieć wokół nas osoby takie same, jak my. Zatem czy jeśli popełnianie błędów jest w pewnym sensie normalne, to czy powinniśmy przepraszać kogoś, kogo skrzywdziliśmy, nawet nieumyślnie? Zresztą odpowiadamy tylko za własne uczucia, nie możemy ponosić odpowiedzialności za to, co czują inni ludzie w wyniku czysto subiektywnej interpretacji rzeczywistości, w tym naszych zachowań.

sobota, 2 lipca 2016

Ktoś bliski podcina ci skrzydła? Nie pozwól się ograniczać!

Ile razy w swoim życiu słyszałaś, że się do czegoś nie nadajesz? Kiedy chciałaś zmienić pracę, ktoś bliski, być może mąż lub partner, mówił ci, że po co, że sobie nie poradzisz, że chyba oszalałaś. Ja również, gdy rozważałam rozpoczęcie nauki wspinania, dowiedziałam się, że to absolutnie nie dla mnie, że się nie nadaję, że jestem za słaba. Podczas studiów chciałam zacząć drugi kierunek, miała to być etnografia lub moja wymarzona historia sztuki. Ta sama osoba, podówczas bliska, usiłowała mnie przekonać, że jestem - co tu dużo mówić - za głupia i absolutnie sobie nie poradzę. Nic dziwnego więc, że kilka lat później podczas mojej krótkiej przygody z doktoratem mówiła dokładnie to samo. Niestety czasem tak jest, że ktoś, kogo uważamy za ważnego w naszym życiu usiłuje nas ograniczać i zdyskredytować - w naszych i własnych oczach. Dlaczego tak jest?