poniedziałek, 28 sierpnia 2017

Złość jak góra lodowa. Jak ją pokonać?

Jak radzić sobie ze złością?

Mówią, że złość piękności szkodzi, czyli że najlepiej jej nie czuć albo po sobie nie pokazywać. Kumulowanie negatywnych uczuć może jednak skutkować w przyszłości wielkim wybuchem nagromadzonych emocji, zwłaszcza, że złość jest tylko czubkiem góry lodowej, pod którym kryją się tez takie odczucia jak przerażenie, smutek, frustracja, niepewność, bezradność, zraniona duma, lęk i wiele innych. Reagowanie gniewem jest tylko objawem, a za jego powstanie odpowiedzialne są ukryte pod powierzchnią przeżycia. 

środa, 2 sierpnia 2017

Jak stymulować rozwój osobisty?

Jak stymulować rozwój osobisty?

Rozwój osobisty jest sensem naszego życia. Jest jak podróż, podczas której odkrywamy swoje talenty, potrzeby, marzenia i to, kim tak naprawdę jesteśmy. Rozwijać można się na różnych polach, nie tylko w kontekście motywacji, umiejętności interpersonalnych czy też pozytywnego myślenia, ale także intelektualnie i fizycznie. Można więc chodzić na różne kursy i szkolenia, trenować sporty, medytować, odwiedzać kina i galerie, czytać. Każdy sam wybiera dla siebie to, co go najlepiej stymuluje, ponieważ każdy z nas jest inny. Jednak jest kilka uniwersalnych sposobów, które sprawdzą się u wszystkich osób.